是11.5个小时，接近12小时，相当于已经走了一整个白天的时间了，这也是上班族或者学生要经历的时间，在绝大多数情况下都是白天上班或者学习
经过一晚上睡眠，居住房间密闭，空气中二氧化碳浓度高且氧气稀薄。早晨醒来后，空气中也会漂浮着头皮屑或螨虫等，所以早晨可开窗通风。但开窗时间不能太早，早晨六到七点之间污染物浓度高，尽量8点开窗换气。
早晨7点的牡丹花，她慢慢地张开了她那鲜艳的花瓣，仿佛是一个害羞的少女，慢慢地揭开了她的面纱，向世界展示她的美丽。
早晨7点的牡丹花，就像一位优雅的女士，缓缓地从梦中醒来，伸展开她那华丽的花瓣，迎接新的一天的到来。