1.找到一个安静舒适的地方，放松身心，休息一下。
2.尝试做一些放松的活动，例如冥想、深呼吸、瑜伽等。
4.保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠。
5.寻找一些娱乐活动，例如看电影、听音乐、读书等，放松自己的心情。
希望这些建议能够帮助你缓解疲劳，保持身心健康。
1 陪护师可以通过专业平台或者社交媒体接单。
2 在专业平台上注册成为陪护师，填写个人信息和服务内容，等待客户主动预约或者发布需求后主动联系客户。
3 在社交媒体上发布自己的服务内容和联系方式，通过朋友圈或者群组宣传自己的服务，吸引客户主动联系你接单。
4 在接单之前，需要与客户沟通需求和服务内容，确保服务质量和客户满意度。