捶脚是一种传统的中医按摩手法，主要是通过用拳头或特制的按摩工具轻轻敲打脚部，以促进血液循环、缓解疲劳和舒缓肌肉紧张。这种手法简单易行，可以在家中轻松操作。捶脚不仅能放松脚部肌肉，还能刺激脚底的穴位，进而达到调理身体的效果。经常进行捶脚，可以有效改善脚部的不适感，提升整体健康水平。
经常敲打脚底的好处是比较多的，能够促进足部血液循环，起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力，还能够按摩和刺激相应的反射区，因此，每天坚持敲打足部位置对身体是非常不错的。
捶腿的好处是能够促进血液循环，可以缓解患者的疲劳症状，捶腿的坏处可能导致患者出现血栓。
1、好处：
适当的捶腿可以促进腿部的血液循环，能够对腿部起到舒筋活络的功效，并且还能够加速腿部脂肪的代谢，对于瘦腿也有一定的效果，同时适当的捶腿还能够减少肌肉的酸痛，可以缓解患者的疲劳症状。
2、坏处：
如果捶腿太过用力，很有可能造成患者的皮肤出现肿胀以及淤青，严重者可能造成血管内的血栓形成，容易影响患者的健康。