经常食用苹果醋是有好处的。
1.苹果醋中含有多种有益物质，如有机酸和维生素等，能够增加身体免疫力，降低胆固醇，起到调节身体酸碱平衡的作用。
2.苹果醋还有助于促进胃肠道的蠕动，加快消化吸收，同时也有助于减少食欲和控制体重。
3.苹果醋还具有清洁作用，能够清洁口腔和去除污垢，洁净化妆品残留物，有美容的功效。
因此，经常食用苹果醋对身体是有好处的。
吃太多对身体不好。
菠菜本身是含有维生素B族、纤维素和微量元素铁很丰富的蔬菜、但是吃多了，就会造成铁超标。
同时叶酸含量超标，对身体也不好。
建议一周最多吃两次菠菜。
一次以一个网球大小为最大量。
菠菜又名波斯菜、赤根菜、鹦鹉菜等，属藜科菠菜属，一年生草本植物。
植物高可达1米，根圆锥状，带红色，较少为白色，叶戟形至卵形，鲜绿色，全缘或有少数牙齿状裂片。
菠菜的种类很多，按种子形态可分为有刺种与无刺种两个变种。