睡眠不足或睡眠质量不佳因为人每天需要8小时的睡眠时间来恢复体力和精神状态，如果不足或睡眠质量不佳，就容易导致体力透支和精神疲惫，出现24小时都困的情况。
如果长时间出现这种情况，可以进行身体检查和调整睡眠习惯，如规律作息、降低睡前刺激等来改善睡眠质量。
根据常规实践和法医学原理，24小时后进行的伤情鉴定可能会受到时间的限制和伤情的变化影响，因此其有效性可能会降低。最佳的伤情鉴定时间是在伤发生后尽早进行，以确保准确性和可靠性。然而，即使在24小时后进行的伤情鉴定也可能提供一些有用的信息，但其结果可能会受到更多的不确定性和争议。因此，尽早进行伤情鉴定是更可靠和有效的做法。
要是24小时都困，可能是工作压力大，工作时间过长所致。可以减少工作量，缩短工作时间，不要加班加点去拼命工作，注意充分休息，早睡早起，补充营养