粉条没冻住粘在一起了可以用以下几种方法解决：
泡水：将粘在一起的粉条放入温水中浸泡一段时间，使粉条变得柔软，然后再轻轻揉搓，帮助它们分开。
蒸煮：将粘在一起的粉条放入蒸锅中蒸煮一段时间，使粉条变得柔软，然后再轻轻揉搓，帮助它们分开。
用勺子刮：在粉条表面涂上一层油，然后用勺子轻轻刮开粘在一起的粉条，帮助它们分开。
需要注意的是，在处理粉条时，一定要轻柔，以免将粉条弄断。如果以上方法都无效，建议将粉条丢弃，以免食用时影响口感。
要做粉条汤饭，首先需要准备好食材：粉条、米饭、瘦肉、葱、姜、料酒、生抽、盐和水。
接着，先将粉条泡软备用。
然后将瘦肉切小块，葱姜切末，锅热后加入瘦肉煸炒至变色，加入葱姜炒香后加入料酒和生抽翻炒至肉变色。
接着倒入适量水，煮沸后加入泡好的粉条，加盐调味。同时，将米饭煮熟备用。
最后，将煮好的粉条和汤盛入碗中，一并搭配米饭食用。这样做出来的粉条汤饭有着清爽的汤汁，Q弹的粉条和香糯的米饭，十分美味。
粉条泡好后，可以先沥干水分，然后放入密封袋中保存。如果想长时间保存，可将粉条放入冷冻袋中放入冷冻室中冷冻，这样可以有效防止粉条变质。食用时再将冷冻的粉条拿出来焯水，蒸煮或者凉拌即可。另外，在泡制粉条的时候可以尽量不要加入过多的食材或调料，以免粉条在保存过程中变质、变味。