塑形腰带电动是帮助人们减少腰部脂肪和塑造腰线的一种工具。虽然其使用时会有一定的局部减脂效果，但是这种效果很大程度上取决于使用者的身体状况和是否有配合正确的饮食和运动。在使用时，需要注意舒适与否以及使用时间不宜过长。如果想要更好的效果，还需与均衡的饮食和持续的运动结合起来。因此，塑形腰带电动并不是万能的神器，但在正确使用和配合健康生活习惯的情况下，仍能为人们塑造完美腰线提供一定的帮助。
塑形肚子有多方面的好处，包括：
改善体型：通过塑形训练，可以减少腹部脂肪的堆积，使腹部线条更加紧致、流畅，进而改善整体体型。
增强核心肌群：塑形训练通常包括针对腹部肌肉的运动，如卷腹、平板支撑等，这些运动可以增强核心肌群的力量和稳定性，有助于改善身体姿势和平衡能力。
提高基础代谢率：腹部塑形训练可以增加肌肉量，而肌肉量的增加会提高基础代谢率，即身体在休息状态下也能消耗更多的热量，有助于减少脂肪堆积。
减少腰背痛：强壮的腹部肌肉可以为脊柱提供更好的支撑，减轻腰背部的压力，从而减少腰背痛的发生。
提升自信心：通过肚子塑形，可以改善身体外观，使人更加自信。这种自信心的提升可以影响日常生活的方方面面，包括工作、社交等。
需要注意的是，在进行肚子塑形训练时，应确保训练方法的正确性，避免过度训练导致肌肉拉伤等问题。同时，合理的饮食和充足的睡眠也是保持身体健康和良好体型的重要因素。
不可以，最好白天穿，如果晚上穿如果睡觉是很不舒服，对睡眠有影响，而且会造成内脏负担，长期以往会影响健康，所以晚上不穿。