手腕的筋是连接手和手臂骨骼的纤维组织，捋手腕的方法可以缓解手腕疲劳和紧张。以下是捋手腕的方法：先将手松散垂放，然后用另一只手掌将手腕从下往上托起，同时用手指轻轻按摩手腕处，往后推顺着筋走向轻轻按摩，然后再从上往下推。重复几次直到放松为止。注意不要过度用力，保持手腕平稳，每天进行适当的捋手腕可以有效防止手腕受伤。
如果有人手腕疼，以下是一些可以考虑送的礼物：
1. 热敷产品：例如热敷袋或电热垫，可以帮助缓解手腕疼痛和肌肉紧张。
2. 护腕：提供额外的支撑和保护，减轻手腕的压力。
3. 按摩工具：如按摩球、按摩器或手部按摩霜，有助于放松肌肉和缓解疼痛。
4. 舒适的鼠标和键盘：如果疼痛与长时间使用电脑有关，一款符合人体工程学的鼠标和键盘可能会有帮助。
5. 书籍或杂志：关于手腕健康、康复或放松技巧的书籍或杂志可以提供有用的信息和建议。
6. 运动用品：如果适当的运动对缓解疼痛有帮助，可以考虑送一些与手腕锻炼相关的器材，如哑铃或弹性带。
7. 礼品卡：一张用于购买治疗或康复服务的礼品卡，例如按摩、物理治疗或针灸。
8. 自制关怀礼物：例如自己制作的点心、手写的便签或温暖的毛毯，表达你的关心和问候。
在选择礼物时，最好了解对方手腕疼痛的原因，以便更有针对性地选择合适的礼物。此外，关心和体贴的话语也能给对方带来安慰和温暖。如果你还需要其他关于礼物的建议或者有其他需求，欢迎继续向我提问。
残疾等级是根据身体功能障碍程度评定的，因此筋肉断裂严重程度不同，对于某些人可能会影响日常生活和工作，被评定为部分残疾；但对于另一些人，则可能只是个临时的伤势。因此，手腕筋肉断裂并不是绝对的残疾，而是需要根据实际情况进行评估。最好咨询专业医生或残疾评估机构，以获取准确的残疾评估结果。