运动是减肥是全身性的，不好说局部的减脂，只做有氧运动体脂会下降，有氧运动一般就是跑步，跳绳，健身操之类的。如果体重超胖不建议跑步或有跳跃性多的训练，这样伤膝盖。没有训练基础的初级健身者，可从简单的减脂操类开始，先减体重，再进行塑形训练。
如果腹部脂肪最多，瘦下来就明显。但是要想腹部更紧致，需要加入局部塑形训练，做一些针对腹部的训练动作。例如:平板支撑，仰卧卷腹等。。。平板支撑是训练腹部的王牌动作之一，采用自重训练或器械辅助训练。运动减肥需要有氧+力量+饮食结合，不仅训练，还有注意饮食的合理安排，这样才能有更好的减脂效果。无论什么训练，都要结合自身的身体状况，选择合适自己的才是最好的，才会取得想要的效果，训练的需要长期的坚持，不能半途而废。加油！
能！有氧运动有瘦肚子的作用。游泳，慢跑，仰卧起坐等有氧运动，都有瘦肚子的作用。这些运动可以消耗腹部的脂肪，起到瘦肚子的作用，不过需要注意，有氧运动，因为运动量比较小，通常要运动半小时以上，才有消耗脂肪效果。
如果只做柜门而不做柜体，您可以按照以下步骤进行：
1. 确定柜门的尺寸和款式：首先要确定您需要制作的柜门的尺寸和款式，可以根据需求选择合适的材料和颜色。
2. 测量柜体尺寸：根据您要更换的柜体的尺寸，测量好柜门的尺寸以确保其能够完全覆盖柜体。
3. 制作柜门：根据测量得到的尺寸，在合适的材料上裁剪出柜门的形状，然后根据所选款式进行加工和装饰。
4. 安装柜门：将制作好的柜门固定在原有柜体上，确保柜门安装牢固并且能够正常开合。
5. 调整和完善：安装好柜门后，检查并调整柜门是否和柜体完全契合，需要的话可以进行进一步的调整和完善。
通过以上步骤，您可以成功制作并安装柜门，使您的家具看起来更新而美观。