是芝士。
芝士是一种富含钙质的食物，可以提供丰富的钙元素。
原因是芝士是乳制品中的一种，富含钙、磷、维生素D等营养物质，这些都是促进钙吸收和骨骼健康所必需的。
此外，芝士还含有丰富的蛋白质，有助于肌肉生长和维持身体健康。
因此，芝士是一种更靠谱的补钙利器。
除了芝士，其他富含钙质的食物还包括奶类制品（如牛奶、酸奶）、豆类（如豆腐、豆浆）、海产品（如鱼、虾、贝类）、绿叶蔬菜（如菠菜、芥蓝）、坚果（如杏仁、核桃）等。
多样化的饮食结构可以帮助人体摄取到更多种类的营养物质，维持骨骼健康。
此外，适量的户外活动和阳光照射也能促进维生素D的合成，有助于钙的吸收和利用。
因此，除了补充钙质，还应注意全面均衡的饮食和适度的运动，以维持身体健康。
如下
蜜蜂、蚯蚓、鼩、北极燕鸥、蜂鸟、海狸、狮子、兔子、蚂蚁、大麻哈鱼。
最勤劳的还是蜜蜂 ，一直以来,蜜蜂都是勤劳的代名词,它们的分工十分明确,主要分为蜂王、雄蜂和工蜂,其中工蜂是任务最重的,蜂王和雄蜂主要负责
以下是一些比高尔夫更好开的车：
Mazda MX-5 Miata：这是一款小巧轻便的敞篷跑车，操控性能极佳，被誉为“最好的驾驶者汽车”之一。
Porsche 911：这是一款经典的跑车，操控性能一直是其最大的卖点，它的驾驶感受非常直接、敏锐。
Subaru WRX STI：这是一款四驱运动车，操控性能极佳，可以在各种路况下保持稳定，同时还有很高的性能表现。
BMW M3：这是一款运动型轿车，操控性能非常出色，同时还具有很高的驾驶舒适性和豪华感。
此外，还有奥迪RS3和奔驰A45 AMG等车型也具有出色的性能和操控性。但是，最终选择哪款车还是要根据您的个人喜好和需求来决定。