每天吃百香果好处:
(1)提高免疫力，百香果中十几种体内所必需的氨基酸、维生素和蛋白质等，营养价值高，增强抵抗力，提高免疫力作用。
(2)抗衰养颜，百香果中含有较多的VC，能够抵抗衰老、美容养颜。
坏处是百香果比较贵
好处促进消化、保护心血管，生花生中富含不饱和脂肪酸、蛋白质、维生素、矿物质、膳食纤维。
坏处吃多了容易不消化，热量脂肪多容易发胖，建议适量不要吃太多。
每天摄入的饭菜中所含的水分是身体水分来源的一部分，因此应该算入每日所需的水分总量中。但具体是否计入“8杯水”的标准中，还需根据个人饮水习惯和身体状况来判断。