常喝燕窝可以滋阴养肺，美容养颜，对皮肤比较好，补充胶原蛋白，延缓衰老，还能补中益气，女生如果气血不足，可以每天来一碗燕窝是比较好的。
喝燕窝可以养阴润燥、益气补中，还可以化痰止咳，还可以滋补身体，起到养颜、美容的功效，还可以起到增强免疫力的效果哦
通常情况下，喝牛奶不好的主要原因是牛奶内部当中含有大量的脂肪和蛋白质，就要求是喝了之后会增加身体肥胖的概率产生