包括三点：1. 注意选择合适的发型师和美发产品。
选择专业的发型师和适合自己头发状况的美发产品是非常重要的，否则会导致头发受损甚至烫伤。
2. 在烫头之前必须对头发进行充分的保护。
使用专业的护发产品，如护发霜、护发素等，能够有效地减轻头发受损的程度。
3. 注意烫后的头发护理。
烫完头发之后需要给头发足够的营养和保湿，可以使用营养发膜或者其他护发产品。
此外，避免在烫完后使用过多的热风吹风机等电器，以免对头发造成二次伤害。
总之，要保持头发的健康，烫头时需要注意以上三点，尽量减少头发受损的情况。
自己买烫发水的话应该买有品牌的药水。现在烫发水品种非常多，从几块钱到几十上百的都有。根据自己的发质来选适合自己的烫发水，有正常发质和受损发质不同配方的药水。
烫头后使用植物油是较好的选择，例如橄榄油和椰子油。这类油质地比较清爽，可迅速被发丝吸收，且富含营养成分，可以修护烫伤发丝，保湿滋润，同时还能改善头皮健康，促进发根营养。
使用方法为将油温和地加热至温热状态直接涂抹在洗发后的湿发上，轻轻按摩发丝，待10-15分钟后再用清水冲洗干净即可。需注意的是，烫头后头发较脆弱，建议使用温和的洗发水并轻柔梳理发丝，避免过度拉扯。