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早餐牛奶加咖啡可以吗
时间:2025-05-13 07:39:47
答案

当然是可以的,早餐把咖啡加在牛奶里,而不是把牛奶加在咖啡里。早起的第一件事,就是在杯子里倒满脱脂奶。然后喝掉1/5,再用咖啡把它填满。这样,你就能摄入人体每天所需的25%的维生素D和30%的钙。

早餐牛奶加咖啡可以吗
答案

不推荐这样搭配食用。

原因是咖啡因和牛奶中的酪蛋白在一起会影响钙的吸收和利用,可能会对人体的健康造成影响。

如果您非常喜欢咖啡味道,可以尝试用黑咖啡代替牛奶咖啡混合饮用;如果您想摄入钙质,还是推荐单独食用牛奶,可以搭配面包、水果等食品。

早餐牛奶加咖啡可以吗
答案

早餐牛奶加咖啡可以的,牛奶加咖啡其中含有蛋白质、咖啡因、微量元素及多种矿物质,早上适当喝有利于为身体补充营养物质,还能提神醒脑,对身体健康有好处。

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