人字拖的高度因品牌和款式而异，通常在1-3厘米之间。除了个人喜好外，人字拖高度的选择还应考虑舒适度和实用性。过高或过低的高度都可能导致脚底疼痛或者不稳定的行走。

一般而言，小巧玲珑的人字拖更适合较低的高度，而带有厚底或加粗设计的款式则可以选择稍高的高度。最重要的是，穿着人字拖走路时保持良好的姿势和步态，以减轻对脚底的压力。