自动卷发棒和卷发棒两个都好。
自动卷发棒和卷发棒都有各自的优势，也有不足，需要根据个人情况进行选择。
1，性价比建议选择普通款卷发棒：
普通款卷发棒的好处是相对于自动款价格便宜一些，但操作难度大一些，一般想要做出理想的发型效果需要熟练的掌握卷发棒的性能，以及卷发操作过程中的一些卷发技巧。一般市面上普通款卷的选择要大于自动卷发棒的，种类多，大小各异，可根据自己实际需求来选择。
2，操作简单便捷建议选择自动卷发棒：
自动卷发棒虽然价格稍贵一点，但是使用起来非常方便，新手也能很好的卷出所要的发型来，很适合手残党使用。而且现在的自动卷发棒一般都很智能化，比如自动报时，一键操作，发型卷大小可调节等多特色。
使用自动卷发棒和手动卷发棒卷出的发型各有其特点和优势，因此哪种方式卷出来的效果好主要取决于个人的需求和喜好。以下是一些考虑因素：
头发长度：如果头发较短，使用自动卷发棒可能会比较困难，因为它通常需要足够的头发长度才能缠绕在卷棒上。相比之下，手动卷发棒更适合短发或头发较少的用户。
操作难度和时间：对于不熟悉卷发技巧的人来说，自动卷发棒的操作相对简单，只需将头发卡入凹槽并设定卷曲方向即可完成。相反，手动卷发棒可能需要更多的技术和时间去调整和创造不同的卷曲效果。
造型选择：自动卷发棒通常只能制作有限的几种卷曲模式，如大波浪和小波浪，而手动卷发棒则可以提供更多变化的可能性。
护发效果：手动卷发棒可能在护发方面表现更佳，因为它们可能有更好的材质和技术，比如使用负离子喷射口或其他护发成分。
安全性：手动卷发棒在使用时需要更高的注意力和技巧，以避免烫伤等问题。而自动卷发棒通常会配备防烫外壳，这使得新手更容易上手。
综上所述，如果你想要快速且容易地创建一种自然且持久的卷发造型，而且不太关心造型多样性，自动卷发棒可能是更好的选择。然而，如果你希望拥有更多造型选项，或者有时间和耐心去掌握手动卷发的技巧，手动卷发棒可能会给你带来更多的满足感和灵活性。