以下是一些带有负能量的句子，可能让人感到沮丧或失望：
一切都没有意义，我只是在浪费时间而已。
我再也无法忍受这种痛苦了，一切都太糟糕了。
我觉得自己很失败，永远都做不好任何事情。
没有人真正关心我，我只是一个孤独的存在。
这个世界太残酷了，我无法承受这么多的打击。
我真的不想再努力了，因为无论我做什么都不会成功。
我的生活一团糟，我无法摆脱这种困境。
我感觉自己好像被困在了一个无法逃脱的循环中。
我已经放弃了，因为一切都太困难了。
我真的不想再面对这个世界了，它让我感到如此绝望。
这些句子都带有消极和悲观的情绪，可能会让人感到无助和沮丧。
当我们感到情绪低落时，最好避免沉浸在这些负能量的想法中，而是尝试寻找一些积极的解决方案，或者与他人分享我们的感受，以获得支持和帮助。
你想要安慰他 就要让他说出内心的秘密 。然后再鼓励他用行动去弥补别人 减轻良心的谴责 ，因为他的痛苦的根源就来自于他本人的道德感 。
并不是说几句好话 抱一抱就能消失的 ，应当通过行动去赎罪 来减轻自己的负担
负能量十大特点包括：
1. 在认知上，负能量的人容易自以为是，认为自己什么都懂，不需要别人来教，拒人以千里之外，无法和他人友好相处，无法建立起良好的人际关系。
2. 负能量的人总是关注自己的事情，如果一群人在聊天，那么负能量的人总是自说自话，显得与人格格不入。
3. 在情绪上，负能量的人经常会出现情绪低落的问题，他们通过消极、悲观的视角看待这个世界，所以看到的都是苦难，这让他们长期受到负面情绪的困扰。
4. 负能量的人害怕改变自己，他们习惯一成不变的生活，害怕改变之后的未知状态，所以他们会停留在原地，即使机会出现了也不去争取。
5. 负能量的人对于他人的成就从不称赞或者是表达负面的评价，这样的人往往只能看到事物的阴暗面，不懂得欣赏美好、不会发自内心地赞美别人。
6. 在行为上，负能量的人会推卸责任，如果在工作中出现了失误，他们首先考虑的是自己，“事不关己高高挂起”的态度在他们身上体现得淋漓尽致。
7. 负能量的人也不会主动道歉，就算他们给别人造成了不便，他们也不会低头，因为只要自己的利益不受损害，他们就会躲在事实的背后。
8. 负能量的人无法接受自己被批评，他们在意的是外界的正向评价，而不是对他们的批评和指责，负能量的人讨厌被否定的感觉。
9. 负能量的人如果看到别人成功，会感到嫉妒和不舒服。
10. 负能量的人遇到一点困难就会打退堂鼓，他们心里认定自己不行，充满自我否定的自卑感，所以很多事情都做不好。
综上所述，负能量的人常常表现为消极、悲观、自我中心、缺乏自信和自律、喜欢抱怨、对风险和变化持有消极态度、缺乏主动性和行动力等。这些特点不仅会影响他们自己的生活和工作，也会对周围的人产生负面影响。因此，我们需要学会积极面对生活和工作中的挑战和困难，保持乐观向上的态度，并尽量避免受到负能量的影响。