喝中学生奶粉或高钙奶粉较好。
8-10岁的孩子是生长发育的重要时期， 建议在家给孩子加些高钙的奶粉，如果条件允许，也可以添加一些含有DHA成分的牛奶，对孩子的身体和大脑都有好处。可以多吃水果蔬菜、豆制品、鸡汤、鱼汤、排骨汤，睡前给孩子多喝牛奶补钙，有助于宝宝生长发育。
太小了，才十岁，好多毛发都是绒毛，用脱毛膏，对自己不好，不建议用脱毛膏，对皮肤有伤害，破坏皮肤表层保护，所以还是别用，能用也别用。
为劈腿、小跳组合。
劈腿有利于拉伸学生腿部韧带，在训练时，注意脚背不能松弛，可按照以下顺序训练：
左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1至2分钟，然后腿不动，身体向后仰，有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。
左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉，双脚背不要趴倒在地面，上半身和脚背都要立起来，然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展，趴胯1至2分钟。
横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉，重复动作。
小跳组合训练学生的弹跳能力，可由简单的一二五位小跳，发展到相互交叉的综合性复合型小跳，小跳过程中，双膝直立，双脚背向外推开，着地时，脚尖先落，落地要轻，上半身不能前后摇晃，落地半蹲，上半身绷紧向下，臀部夹紧。