还没出发就开始焦虑，这可能是因为对未知的路途或结果有所担忧。其实，这种情绪是很常见的，许多人都会在面对新的挑战或变化时感到焦虑。

首先，尝试找出焦虑的根源。是担心事情的结果不如预期吗？还是害怕遇到未知的困难？明确焦虑的原因有助于我们找到应对的方法。

其次，制定一个具体的计划。将目标分解成小步骤，并为每个步骤设定一个时间表。这样做可以让你更有条理地推进事情，减少焦虑感。

同时，不要忽视自己的情绪。找一个可以倾诉的人，比如朋友、家人或心理咨询师，分享你的担忧和焦虑。他们可以给予你支持和鼓励，帮助你更好地应对焦虑情绪。

此外，尝试一些放松和调节情绪的方法，如深呼吸、冥想、运动等。这些方法可以帮助你放松身心，减轻焦虑感。

最后，保持积极的心态。相信自己的能力和智慧，相信自己可以应对挑战和困难。同时，也要接受自己可能会犯错误或面临失败的事实，因为失败也是成长的一部分。

记住，焦虑并不能阻止你前进的步伐。相信自己，勇敢迈出第一步，你会发现焦虑也会随着你的行动而逐渐消散。