慢跑应该放松点。

因为慢跑是一项有氧运动，旨在提高心肺功能和耐力，适宜的慢跑姿势是放松而不是用力，这能更有效地消耗脂肪，增强心肺功能，同时减少运动损伤的风险。

此外，慢跑的重点在于持久性，若操之过急容易疲劳，从而减少效果。

进一步延伸，需要注意的是，慢跑应该根据个人情况来定量，不宜过量，切勿强行攀比。

同时应该选择正确的鞋子和服装来保护自己的身体。

对于初学者，建议在专业教练的指导下，逐渐提高慢跑时间和强度。