首先是食物和水。准备巧克力、肉类罐头、压缩饼干等体积小、热量高的方便食品，并以每人每天5升水为计，保障每人3天的基本饮水和食物需求。

医疗物品方面。要备齐家人需要的处方药，以及抗感染、感冒、腹泻等常用非处方药。创可贴、纱布绷带、碘伏棉棒等外用药品也要储备，用于处理伤口、消毒杀菌。

同时，卫生防护也要做好。要准备替换衣物、洗漱用品、卫生纸、消毒液、医用外科口罩等。也要考虑女性用品，以及家中老人、残障人士和婴幼儿所需用品。

应急工具必不可少。呼吸面罩需每人1个，如消防过滤式自救呼吸器, 用于火灾逃生使用。还要准备有刀锯、螺丝刀、钢钳等组合功能的多功能组合剪刀，灭火器或防火毯可用于扑灭小型火源，并隔离热源或披覆在身上逃生，还要准备应急逃生绳。

要准备通讯物品。防水防爆手电筒要定期充电或更换电池，具有手摇充电功能的收音机可接收应急广播，救生哨子则建议选择无核产品，可吹出高频求救信号。电池、充电宝等电源也可备好。

此外，记得带好身份证明和适量现金，以及应急卡、保单等其它重要文件资料。