运动锻炼、调节饮食、调养精神、御寒、调治老毛病,预防新疾病等等。
运动锻炼
春分节气是阳气升发的时候,适合进行户外运动,如散步、跑步、打太极等,以增强身体的抵抗力。
春分时节，万物复苏，养生正当时。此时宜早睡早起，顺应阳气生发；饮食宜清淡，多食新鲜蔬果，以养肝健脾；运动宜适度，散步、太极皆相宜，调和气血。保持心情愉悦，踏青赏花，享受春光，更益身心健康。春分养生，重在调和，顺应自然，方能健康长寿。
1、吃了春分饭，一天长一线。
2、春分不冷清明冷。
3、春分不暖，秋分不凉。
4、春分不暖。秋分不凉。
5、春分不上炕，谷雨插不上。
6、春分春分，百草返青。
7、春分春分，昼夜平分。
8、春分大风夏至雨。
9、春分到清明，棉花干播种。
10、春分豆苗粒粒伸。