有研究发现，红茶和黑茶在降甘油三酯、胆固醇和低密度脂蛋白胆固醇方面都优于绿茶，所以吃得油腻或血脂高的朋友可以喝红茶和黑茶。红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲。
降瑞是一个词语，降瑞这两个字的读音是：降jiang，是由声母j和韵母iang组成，声调读四声。瑞rui，是由声母r和韵母ui组成，声调读四声。
食材：生菜3片、鸡蛋1个
做法：
首先把生菜洗净后，控水备用；
然后锅中放入少许油，打入鸡蛋，煎至微黄变色；加入适量白开水，记得一定要是开水，这样汤浓郁鲜美。
接着中火煮一分钟，再放入生菜，煮软后，加入少许盐，最后撒上小香葱花就可以出锅啦，喜欢胡椒的就放些胡椒粉提味。