1. 登录社保局或医保局的官方网站，找到个人账户登录入口。
2. 输入您的社保账号和密码进行登录。
3. 在个人账户页面上，查找与银行卡或支付方式相关的选项或菜单，通常会有“银行卡信息”、“账户信息”、“绑定银行卡”等相关标签或入口。
4. 点击相关入口后，系统会显示您已挂载的银行卡信息，包括卡号后几位数字或银行名称等关键信息。
1.社保中心查询
如果不知道自己的社保有没有转出，可以携带身份证到各区社会保险经办机构业务办理大厅查询。
2.上网查询
登陆所在城市的劳动保障网站，点击进入“个人社保信息查询”窗口，输入本人身份证和密码，即可查询本人的社保转出信息。
3.触摸屏查询
各区社会保险经办机构业务办理大厅内一般都设有社会保险触摸屏查询系统，刷卡或根据屏幕提示输入卡号等信息就可以进行身份证查询自己的社保有没有转出。
拨打劳动保障综合服务电话“12333”进行政策咨询和信息查询。