泡水喝的红枣，比如大枣、小黑枣、新疆羌芜灰枣等泡水喝都比较好。
1、大枣：大脑中含有丰富的营养元素，比如铁元素、亚麻酸、花生酸等，具有排毒养肝，补脾益气，润肺，止咳补气，安神，美容养颜的作用，经常用大枣泡水喝，还能够增强身体的免疫力以及抵抗力。
2、小黑枣：小黑枣中含有丰富的维生素，蛋白质，有机酸等多种微量元素，并且其中含有白花青素能够起到美容养颜、延缓皮肤衰老的作用。
3、新疆羌芜灰枣：这种枣的个头比较小，但是含糖量比普通的枣要高很多，其中的糖分更容易被身体吸收，所以补气血的效果比较好。
泡水喝的话梅中，我认为“潮州话梅”是最好喝的。
原因如下：
1.口感酸甜适中，不会过于酸涩或过于甜腻，非常适合泡水喝。
2.潮州话梅采用优质的青梅制作，梅子肉质饱满，果肉鲜嫩，口感更佳。
3.潮州话梅的制作工艺独特，采用传统的手工制作方式，经过多道工序，口感更加醇厚。
1.准备一杯清水和适量的潮州话梅。
2.将潮州话梅放入杯中，加入适量的清水。
3.等待5-10分钟，让话梅充分泡开，水变成淡黄色。
4.可以根据个人口味加入适量的冰糖或蜂蜜，搅拌均匀即可饮用。