二者营养价值各有千秋。
木耳有白木耳与黑木耳两种，白木耳即为银耳。
二者性味均为甘平，无毒，滋补强身食品，亦可药用。
1.白木耳的药用功效主要是清肺热、益脾胃、滋阴生津、益气活血、润肠、解酒毒。
能主治肺热咳嗽、或肺燥干咳，或咳痰带血，以及胃肠燥热、便秘或下血、月经不调、血管硬化等多种病症；
2.黑木耳的药用功效主要是滋补养胃、安神住燥、活血祛瘀。
能主治症瘕积聚、痔疮出血、血痢便血、妇女崩中漏下，以及便秘等病症。
综上，食用时根据需要即可补充相应的营养。
黑曜石是一种常见的黑色宝石，为火山晶体，是一种自然形成的二氧化硅，通常呈黯黑色。在中国传统民俗中，通常采用黑曜石制成各种饰物和摆件用于佩戴以及安置家中可起招财辟邪和镇宅之效。
不过在平常的生活当中，大家也不能够完全靠这些东西来缓解个人所出现的一些不良情况，应该注意增强自己身体的体质，多注意锻炼身体，养成良好的生活习惯，做到作息规律、饮食规律、营养均衡，也要注意休息，保证充足的睡眠时间。同时也要努力，积极乐观生活，所有的运气都是在努力的基础上来的。
黑木耳是一种营养丰富的食用菌，又是我国传统的保健食品和出口商品，具有滋补、润燥、养血益胃、活血止血、润肺、润肠的作用。
它的别名很多，因生长于腐木之上，其形似人的耳朵，故名木耳，因它的味道有如鸡肉鲜美，故亦名树鸡、木机，重瓣的木耳在树上互相镶嵌，宛如片片浮云，又有云耳之称。