山粉,又叫山药粉,是由山药磨制而成的粉末。以下是山粉的一种家常做法:
山粉糊:
食材:
1. 山药:1 根
2. 杂粮米:1 杯
3. 水:适量
4. 冰糖:适量(可根据个人口味调整)
制作步骤:
1. 准备山药:山药去皮,切成小块备用。
2. 浸泡杂粮米:将杂粮米提前浸泡 30 分钟至 1 小时,直至米粒变软。
3. 制作山粉糊:将山药块和浸泡好的杂粮米放入豆浆机中,加入适量水,一般建议加入 1300 毫升水。选择营养米糊功能,启动豆浆机。
4. 煮山粉糊:待豆浆机完成米糊制作后,倒入锅中,加入冰糖,小火慢慢煮至山粉糊变得粘稠。
5. 装盘:将煮好的山粉糊倒入碗中,即可享用。
这是一种简单的山粉家常做法,您可以根据个人口味和需求进行调整。山粉糊具有丰富的营养价值,适合早餐或养生保健食用。
加水一般先将山药粉适量放入杯中,再加入100-150ml的热水(一般≥80℃),边加粉边搅拌,慢慢稀释,搅拌30秒左右即可
1。
此外,还可以根据自己的口味,加入蜂蜜、牛奶等,口感会更好1。如果是纯山药粉会很好冲泡开,边倒山药粉边搅拌更佳,这样可以冲泡出黏糊糊的口感,也不会结颗粒状2